No dejes que el espejo te siga atormentando...
"Un apasionante viaje destinado a reencontrarte con la versión más estética de ti mismo".
RUTINA Y DIETA PARA PERDER PESO
Mis rutinas y planes nutricionales para perder peso están enfocados para aquellas personas con problemas de obesidad, cuyos intentos para bajar de peso han fracasado una y otra vez sin resultado alguno. O bien, para aquellas personas que simplemente quieran deshacerse de esos kilitos de más. Basándome en teorías científicas establecidas por autores de renombre como: Gary Taubes, Mark Hyman, Haylie Pomroy, etc. Conozco los diferentes mecanismos por los cuales tus dietas fracasan; aplicando estos conocimientos, junto con los que he aprendido a lo largo de mi carrera y mi experiencia ayudando a otras personas a bajar de peso, te aseguro que con mis planes nutricionales, ¡bajas de peso por que bajas de peso!... sin torturarte durante todo el proceso.
RUTINA Y DIETA PARA DEFINIR
Mis rutinas y planes nutricionales para definir están enfocados para aquellas personas que desean llegar un poco más allá y dar el empujón extra necesario para perder o mantener su peso, disminuyendo su índice de grasa corporal al mismo tiempo que conservan su masa muscular. Básandome en los principios de entrenamiento pesado del científico y culturista Mike Mentzer, aunado a mis conocimientos nutricionales y médicos, puedo ayudarte a lucir ese cuerpo estético con el six-pack que tanto deseas. Este plan nutricional es ideal para personas que deseen comprometerse a presumir su cuerpo en la playa las próximas vacaciones.
RUTINA Y DIETA PARA GANAR VOLUMEN (MASA MUSCULAR)
Mis rutinas y planes nutricionales para ganar volumen están enfocados para aquellas personas que desean subir de peso de calidad (aumentar su masa muscular magra). Partiendo del hecho que no es lo mismo cantidad que calidad. Esta rutina y dieta está diseñada de tal manera que el aumento de peso que conseguirás será músculo puro de calidad, evitando el aumento de peso en grasa y la aparación de esas fastidiosas lonjitas. Si deseas llenar tus camisas o tus pantalones favoritos, este plan nutricional es el indicado para ti.
Cada uno de los planes nutricionales y rutinas de Odisea Fitness están personalizados de tal manera que se adapten a ti, ya que los resultados de cualquier dieta y entrenamiento varían de individuo a individuo. Dicen que cada persona es un mundo, y efectivamente, cada persona es un mundo lleno de proceso bioquímicos distintos (metabólicos, genéticos, hormonales, etc.). Es por eso que, no porque una dieta y/o una rutina les hayan funcionado a un conocido tuyo quiere decir que también te vayan a funcionar a ti. Nuestras necesidades varían de persona a persona. Por eso, me encargaré de adaptar tanto los planes nutricionales como las rutinas según tus medidas corporales, tu somatotipo genético y tus requerimientos calóricos necesarios diarios. En resumen, cada plan alimenticio y rutina es distinto, variando de individuo a individuo según sus propias necesidades y objetivos pero los principios que hay detrás de cada uno de ellos, son básicamente los mismos.
ODISEAFITNESS
¿A QUÉ PÚBLICO ESTÁ DIRIGIDO EL PROYECTO ODISEA FITNESS?
MASCULINO
Mis rutinas y planes nutricionales para personas del sexo masculino tienen diferentes enfoques, que van desde una mejora en el desarrollo de la masa muscular, pérdida de grasa corporal, aumento de la fuerza, etc.
Estos programas están dirigidos a una población masculina adulta-joven, ofreciendo mejores resultados en hombres cuya edad oscile entre los 18-64 años de edad.
NOTA: Las edades sugeridas son sólo una estimación en base a la fisiología humana normal (producción hormonal natural y otros mecanismos endocrinológicos relacionados con el envejecimiento).
FEMENINO
Mis rutinas y planes nutricionales para personas del sexo femenino tienen diferentes enfoques, siendo los más populares: la pérdida de peso, mejora en la condición física, definición y/o tonificación muscular, etc.
Estos programas están dirigidos a una población femenina adulta-joven, ofreciendo mejores resultados en mujeres cuya edad oscile entre los 18-64 años de edad.
NOTA: Las edades sugeridas son sólo una estimación en base a la fisiología humana normal (producción hormonal natural y otros mecanismos endocrinológicos relacionados con el envejecimiento).
NIÑOS
Mis rutinas y planes nutricionales para menores de edad están enfocados en un plan preventivo, para evitar el desarollo o complicación de la obesidad y sus enfermedades asociadas.
Estos programas están dirigidos a chicos y chicas, menores de 18 años que quieran comenzar un estilo de vida saludable, previniendo el desarrollo de enfermedades crónico degenerativas para gozar una adolescencia y una vida adulta con un estado de salud óptimo.
NOTA: Las edades sugeridas son sólo una estimación en base a la fisiología humana normal (producción hormonal natural y otros mecanismos endocrinológicos relacionados con el envejecimiento).
ADULTO MAYOR
Mis rutinas y planes nutricionales para personas de la tercera edad están enfocadas a fortalecer la salud cardiovascular y mejorar la condición física para evitar la complicación de las enfermedades crónico-degenerativas asociadas a la edad.
Estos programas están dirigidos a una población tanto masculina como femenina adulta mayor, cuyas edades comprendan los 65 años en adelante.
NOTA: Las edades sugeridas son sólo una estimación en base a la fisiología humana normal (producción hormonal natural y otros mecanismos endocrinológicos relacionados con el envejecimiento).